肠炎危害大，预防是上计

肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎，临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。很多患者意识不到肠炎的危害，以为腹泻忍一忍就过去了，实际上反复发作的肠炎可能带来一系列后续问题。

肠炎有哪些危害

• 肠狭窄：这种情况往往发生在病程较长、病变范围较广的患者身上，发病部位多见于左半结肠、乙状结肠和直肠。
• 肠息肉和结肠癌：肠炎病程较长时，炎症会长期刺激肠道溃疡面，容易出现异常增生，从而形成肠息肉。息肉增大到一定程度后风险明显上升，因此发现后通常需要处理并定期复查。
• 便血：是肠炎的常见表现，病情的轻重也可以通过便血的多少来衡量。
• 中毒性肠扩张：是肠炎的严重并发症之一，多见于病情广泛、较重的患者，需要及时处理，不能拖延。

为什么肠炎要早治

肠炎的关键在于分清类型：感染性肠炎需要针对病原处理，溃疡性结肠炎等炎症性肠病则属于需要长期管理的疾病，而肠结核、肠道肿瘤、肠易激综合征也会有类似表现。自己长期按"普通肠炎"处理，既可能无效，也可能掩盖真正的问题。

另外，肠炎的反复发作与饮食、情绪、作息都有关系。有的人一紧张就腹泻，有的人吃了生冷就腹痛，把这些诱因记录下来，往往比反复用药更有帮助。及早明确诊断，才能少走弯路。

预防措施

1. 注意饮食卫生。身体虚弱、抵抗力差的人容易引发肠炎，也更容易并发感染，因此生冷、坚硬及变质的食物不宜吃，同时禁酒及辛辣刺激性强的调味品。
2. 加强体育锻炼，增强体质。可选择散步、慢跑、太极拳等适合自己的运动方式，循序渐进。
3. 注意腹部保暖。受凉是肠炎发作的常见诱因，夜间睡觉与季节交替时尤其要留意。
4. 控制情绪、注意饮食搭配。肠炎在发作期与缓解期不宜进食豆类及豆制品、麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物；食用后胃肠道内气体增多，会影响胃肠动力，加重不适。
5. 适当食用有收敛作用的食物。柿子、石榴、苹果等含有鞣酸及果胶成分，可起到一定收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。

日常需要留意什么

• 规律作息，避免熬夜与过度劳累。
• 少量多餐，饮食细软易消化，注意补充优质蛋白与维生素。
• 记录发作与饮食的关系，便于找出个人诱因。
• 外出就餐尽量选择卫生条件可靠的场所，少食生冷与未煮熟的食物。
• 按医嘱用药与复诊，不因症状缓解就自行停药。

就医提示

肠炎危害不小，日常生活中注意预防很重要，一旦出现症状，应及时到医院就诊，不要认为它会自愈。可先在线说明腹泻次数、粪便性状与伴随症状，由医生判断需要做哪些检查。