成都火锅，想说爱你不容易

火锅配冰饮是不少人的日常，但连续吃烫食、喝冰饮，会让肠胃和肛门承受额外的负担。有人第二天就出现排便困难，蹲厕所时发现一滩血，第一反应就是"上火了"，于是喝点清热的茶饮了事。问题在于，"上火"是一个很笼统的说法，找到出血的原因才是关键。

为什么吃火锅后容易出现便血

辛辣、油腻、温度偏高的饮食会刺激肠道黏膜，饮酒也会加重局部充血；同时饮水不足、膳食纤维摄入偏少，会让大便变得干硬。干硬的粪便在通过肛管时摩擦、划伤局部黏膜与血管，就可能引起出血。原本已有痔或肛裂的人，在这种饮食和排便状态下更容易发作。

便血不能简单归为"上火"

大便时有鲜血，多为即时出血，血液流出血管后很短时间就随粪便排出，或便后直接流出，颜色鲜红或紫红、暗红，时间稍久可凝固成血块。这类出血对应的是具体的病变，而不是一个笼统的体质问题。把便血都当成上火，会掩盖真正需要处理的疾病。

鲜红便血常见的几种疾病

• 直肠息肉：低位息肉的典型表现是无痛性便血，排便时出血、排便结束后停止，量多少不等，血液多不与粪便相混。
• 直肠脱垂：早期可见红色肿物脱出肛门外，久病后可出现排便时出血，一般也不伴明显疼痛。
• 肛裂：排便时肛门疼痛并持续一段时间，同时粪便表面附有血迹，不与粪便相混，部分患者便后滴血。
• 痔：以便时或便后滴血、喷血为主，血色鲜红，一般无痛，常因辛辣饮食或饮酒而发作。

怎么知道自己的便血是什么引起的

要判断以上疾病是否为便血的原因，需要医生通过视诊、肛门指检以及肛门镜、肠镜等检查来完成。不同疾病的出血方式虽然有差别，但仅凭感觉区分并不可靠。检查过程通常不长，多数人可以耐受，明确原因后才能真正对症处理。

日常怎么减少发作

• 饮食上给辛辣、油腻留出间隔，避免连续多日重口味饮食，同时保证足量饮水。
• 增加蔬菜、水果与粗纤维食物，保持大便通畅，减少干硬粪便对肛管的擦伤。
• 有便意时及时排便，不憋便、不久蹲，减少用力排便。
• 出现便血后不要继续饮酒和进食辛辣刺激食物，先观察并记录出血的颜色和量。

就医提示

如果便血反复出现、量较多，血色暗红或伴黏液，或同时有腹痛、排便习惯改变、消瘦、贫血，建议尽快到肛肠专科就诊。就诊时把近期饮食、饮酒情况以及出血的颜色与量告诉医生，有助于判断方向。可先在线说明症状，由医生给出检查建议。