引发内痔的不良吃法

大多数疾病的发生，除了身体因素，与平时的吃法也密切相关。俗话说病从口入，吃要讲究合理科学的膳食结构；不良的饮食习惯只会让身体每况愈下。内痔的发病也可能由此产生。那么，哪些吃法容易引发或加重痔疮呢？

一、嗜好辛辣刺激食物

如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。酒精也会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。

很多人吃火锅、麻辣烫时觉得"越辣越过瘾"，但对已有痔疮的人来说，这种刺激往往在次日就会以肛门灼痛、便血的形式表现出来。

二、有暴饮暴食的习惯

不少人养成"看菜吃饭"的习惯，菜差少吃、菜好就猛吃。如此饥饱不匀，会影响胃肠功能，使脾胃受损，气血壅滞，容易发生痔疮出血；尤其暴饮暴食后，腹部撑得过大，腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情。

三、偏爱肥甘厚味食物

如巧克力、肥肉、猪爪等高热量、高脂肪食品。这类食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，加重痔出血与脱出；同时它们纤维含量低，长期食用也容易引起便秘。

四、饮酒过量

中医认为痔疮多属湿热，饮酒可助其湿热；而且酒能使痔静脉充血、扩张而迂曲，使痔核肿胀。临床上不少痔疮患者对酒特别敏感，往往饮酒后半小时就感到肛门不适，次日即可能便血，酗酒后果更严重。

其他容易忽略的因素

除了吃，还包括长期穿着紧身裤、在湿热环境中久坐不起等。这些习惯会压迫或影响肛周血液循环，同样不可忽视。

怎么调整

• 饮食清淡，多吃蔬菜水果与粗粮，保证饮水。
• 三餐规律，不暴饮暴食，控制辛辣与油腻食物。
• 少饮酒或不饮酒，尤其是已有便血、脱出者。
• 避免久坐，穿宽松透气的衣物。

调整饮食不要求一步到位，先把最频繁的那一种不良吃法改掉，往往就能看到变化。

改变饮食习惯也需要一点耐心，可以从减少辣度、控制每餐分量、用温水替代酒精饮品做起，逐步形成新的口味习惯。

就医提示

痔疮不是一天两天形成的，也有一定的发作周期，所以生活饮食的规律无论对痔疮还是其他疾病的预防都极为重要。如果已经出现便血、脱出、疼痛，单靠忌口往往难以解决，建议到肛肠专科检查。可先在线说明症状与饮食习惯，由医生给出建议。