腹泻如何快速治疗

腹泻来势往往很急，很多人第一反应是先把拉止住。实际上，让腹泻尽快缓解的关键顺序是：先补回丢失的水分和电解质，再谈控制症状。轻度腹泻大多能在调整后的一两天内好转；但如果处理方向错了，比如明明有感染还一味止泻，反而可能让病程拖得更长。

先补液，再谈止泻

腹泻最直接的损失是水和电解质。口服补液是轻中度腹泻的首选方式，可以按说明少量多次地喝，呕吐明显时更要小口慢饮。只在口渴时才喝水往往不够，观察尿量和精神状态比单纯数喝了几杯水更可靠；如果半天以上没有小便，提示水分可能补得不够。对老年人和儿童来说，脱水进展更快，补液应更早开始。

饮食上怎么配合

• 不必完全禁食，可从米汤、稀粥、面条等清淡易消化的食物开始。
• 暂时避开油腻、生冷、辛辣、酒和含糖较高的饮料。
• 乳糖不耐受的人此时喝牛奶可能加重腹泻，可以先减少乳制品。
• 少量多餐，症状好转后逐步恢复正常饮食，不要立刻进补。
• 如果呕吐明显，先少量多次喝补液，等呕吐缓解后再逐步恢复进食。

止泻药什么时候能用

对于没有发热、没有便血、没有明显腹痛的轻度水样腹泻，医生可能会允许短期使用止泻药来减轻不适；但如果出现高热、黏液脓血便、剧烈腹痛，或怀疑是细菌感染引起的腹泻，单纯止泻可能把病原体留在肠道里，加重病情，此时是否用药、用什么药应由医生决定。即便是适合使用的轻度腹泻，也不宜长期连续服用，症状缓解后应尽快停用。

哪些做法帮不上忙

自行服用抗感染药物，是腹泻处理中最常见的错误之一，多数急性腹泻由病毒引起，这类药物既无效又可能打乱肠道菌群。喝大量浓茶、含糖饮料或者各种所谓排毒饮品，也不能替代补液。还有人完全不吃不喝，以为让肠道空着就好，这往往让身体更虚弱，恢复更慢。反复更换药物、频繁更换就诊机构，同样不利于康复。

怎么判断是在好转

次数减少、粪便由水样转为糊状再成形、腹痛减轻、精神与尿量恢复，都是好转的信号。反过来，如果次数没有减少，反而出现便血、高热、尿量越来越少，说明方向不对，要停止自行处理并尽快就医。恢复期也要注意，不要一好转就立刻吃油腻、辛辣的食物，否则容易反复。

就医提示

如果腹泻伴随高热、便血、频繁呕吐、明显口渴乏力、尿量显著减少，或超过两天仍不见好转，应尽快就医，老年人和儿童更要及时。就诊时说明起病时间、排便次数与性状、有没有一起进食的人出现类似症状，是否已经自行用过药，以及正在服用的其它药物。