混合痔患者如何正确饮食调理自己的身体？

治疗混合痔，并不是所有患者都要手术。病情不严重时，往往以药物配合饮食调理为主。饮食调理之所以值得重视，是因为它直接关系到粪便的性状与排便的通畅程度——大便干硬、排便用力，是让痔核反复脱出、出血的重要诱因。

饮食调理的四个方向

1. 多吃纤维素含量高的食物。高纤维饮食可使大多数混合痔早期患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。
2. 不宜多吃精细食物，注意搭配粗粮。粗加工的食品含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或混合痔患者食用，有利于大便通畅。
3. 纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，也可促进混合痔的形成，混合痔患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。
4. 治疗原发病。对患有全身性慢性疾病的患者，注意营养素的补充和治疗，可以减少混合痔的发生。

适合常吃的食物

• 五谷、蔬菜类：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类、粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣等。
• 水果类：苹果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓等。
• 肉类：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼肉，鸡、鸭、鹅肉。

怎么把膳食纤维吃够

不少人知道要多吃蔬菜，却仍然纤维摄入不足，问题往往出在做法上：蔬菜煮得过烂、水果榨成果汁、主食全部换成精白米面，纤维都在加工过程中被削掉了。想让纤维真正起作用，可以从几个细节入手。

• 主食中用一部分糙米、燕麦、玉米、红薯替代白米白面，循序渐进地增加，不要一次换太多。
• 蔬菜尽量保持完整形态，能凉拌、清炒就不长时间炖煮；水果直接吃，不榨汁。
• 增加纤维的同时一定要多喝水，否则纤维吸水不足，反而可能加重排便困难。
• 豆类、菌菇、海带等可以轮换着吃，避免长期只吃同几种蔬菜。

应该少吃或避免的

• 辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、芥末以及重口味调味料。
• 酒精与含酒精饮料，尤其是长期、大量饮酒。
• 煎炸熏烤、油腻厚味的食物。
• 过多甜食与精制糕点。

饮食之外的几点配合

• 足量饮水，晨起空腹可先喝一杯温水，帮助形成排便反射。
• 固定排便时间，排便时不看书、看手机，控制在五分钟以内。
• 避免久坐久站，适度活动，减少肛门部静脉淤血。
• 便后温水清洗或坐浴，保持肛周清洁干燥。
• 脱出的痔核要及时回纳，减少水肿加重。

就医提示

饮食调理只是辅助，对不严重的混合痔患者可能有帮助；如果调理一段时间没有效果，或出现反复出血、痔核脱出不能回纳、疼痛明显，就应当到医院检查、治疗。可先在线说明症状与病程，由医生给出建议。