怎么才能预防肛门瘙痒呢

肛门瘙痒是肛门周围皮肤的瘙痒症状，轻微发痒时可以没有明显皮损，但若瘙痒严重、经久不愈，就成为肛门瘙痒症。它给生活带来的困扰往往被低估：夜间痒得睡不着，白天坐立不安，反复搔抓又使皮肤破损、糜烂、刺痛，痒痛互相加重。预防的关键有两条，一是不给肛周皮肤制造潮湿与刺激的条件，二是及时处理可能引起瘙痒的原有疾病。

先把可能引起瘙痒的疾病处理好

肛门瘙痒的原因多与肛门及直肠疾病有关，或继发于这些疾病之后：痔、肛裂、肛瘘、肛乳头炎、直肠脱垂、肛门失禁等都会因分泌物增多而刺激皮肤；肛门湿疹、接触性皮炎、神经性皮炎属于局部皮肤问题；腹泻、糖尿病、寄生虫病、真菌感染则属于全身或感染性因素。因此，出现内痔、肛裂、肛瘘、腹泻、糖尿病、寄生虫病等情况时，应尽早诊治，而不是等到瘙痒难忍才重视。已经存在湿疹、接触性皮炎等病灶的，也要一并处理。

保持肛周清洁干爽

• 尽可能每晚清洗一次肛门，用温水即可，一般不用肥皂，更不能用碱性强的肥皂。
• 清洗用的毛巾、脸盆要专人专用，避免交叉感染。
• 清洗或便后以轻蘸方式擦干，不用力反复擦拭，避免损伤皮肤屏障。
• 局部潮湿明显时，可及时更换内裤，保持透气。

衣着与日常习惯

• 内裤不要过紧、过硬，宜穿纯棉宽松合体的款式，不穿人造纤维内裤，并勤洗勤换。
• 注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免过度紧张与焦虑。
• 不搔抓肛门，不用过硬的物品擦拭肛门；痒得厉害时可先冷敷或就医处理。
• 避免久坐，减少局部汗液积聚与摩擦。

饮食上要注意什么

多吃蔬菜水果，少吃或不吃刺激性食物，例如辣椒、浓茶、咖啡、高度酒。过敏体质者应少食容易致敏的食品，如鱼、虾等，并尽量避免接触可能引起过敏的化学物质。保持大便通畅同样重要——便秘时用力排便、腹泻时反复擦拭，都会加重局部刺激。饮食与排便管理看似琐碎，却是减少分泌物与摩擦的基础。

为什么女性更要留意

女性的肛门与阴道、尿道距离很近，肛周的病变与炎症容易波及生殖和泌尿系统，引起继发问题，因此出现肛周瘙痒、潮湿、分泌物增多时不宜拖延，也不宜自行长期用药。此外，若瘙痒长期不愈，瘙痒还会蔓延至阴囊或阴唇，会阴部前后往往最明显，夜间与潮湿环境会加重，有时如虫爬蚁走，令人难以入睡；长期搔抓还可能引起神经衰弱、精神萎靡、影响食欲与睡眠，这些问题都应当尽早处理。

就医提示

如果按上述方法调整后瘙痒仍反复出现，或伴便血、肿物脱出、渗液、皮肤增厚皲裂，建议到肛肠专科门诊就诊。医生通常先做视诊与肛门指检，必要时用电子肛门镜查看肛管与直肠情况，再根据病因安排针对性治疗。就诊时请说明瘙痒的持续时间与加重时间、是否夜间加重、有无分泌物或脱出，以及既往有无痔、肛裂、糖尿病与寄生虫感染等病史，便于医生判断需要先处理哪一环。