那些年听过的谣言：亲，香蕉真的不能治便秘_便秘

那些年听过的谣言：亲，香蕉真的不能治便秘

来源:四川肛肠医院时间：2014-10-22 19:04 浏览人次：

　　在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

　　香蕉不但不通便，反可造成便秘!

　　香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，在皮青绿时就得摘下入库。我们在超市吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

　　吃——防便秘食物之王是什么?

　　答案是：富含膳食纤维的食物!可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、燕麦、红薯、玉米、芹菜等粗粮。粗粮含有丰富的膳食纤维，因此在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃粗粮可以起到润肠通便的作用。粗粮的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。

　　动——风骚的走位也能治便秘

　　有效地扭着走(有点像竞走)，可以促进排便，防止便秘，特别是对于减少直肠癌的发生会起到一定的作用。专家解释说，人的内脏器官在胸腔、腹腔内由极细的网膜悬挂着。当我们坐或躺着的时候，内脏是极其拥挤地“堆”在一起的，当身体抖动起来时，内脏就会因获得活动的空间而倍感“舒适”。

　　根本——真正便秘神器来了

　　想要彻底解决便秘烦恼，清除宿便，恢复健康身形光滑皮肤，我说的不是什么不靠谱的肠润茶通便药，而是风靡欧美的肠道SPA水疗。美国HER肠道SPA将1.4-1.5磅过滤温水注入体内，分段清洗肠道，快速润滑、分离宿便与大肠壁的连接面，过程温和安全。 30分钟即可稀释、软化肠壁长期残留废物、毒素和寄生虫，达到通便、清体之功效。肠SPA大肠水疗解决便秘一身轻松