老年人冬季如何预防肛肠疾病？_肠炎

老年人冬季如何预防肛肠疾病？

来源:四川肛肠医院时间：2015-01-03 10:48 浏览人次：

　　据调查显示，老年人较年轻人更易患上肛肠疾病，尤其在天气干燥冬季的时候，老年人更会容易出现上火的情况，更易引发肛肠疾病。那么在冬季，老年人预防肛肠疾病有哪些要注意的呢？

　　日常预防肛肠疾病注意以下三项：

　　1、老年人的体质比年轻人差，所以更应该按时休息和排便。
　　熬夜和劳累是诱发痔疮等肛肠疾病的一大因素，所以老年人更应按时休息。另外，老年人应保证大便通畅，养成每日早晨排便的习惯，防止便秘。排便后及时清理肛门，如果有条件用温水清洗效果最好。

　　2、适当运动。　　
　　运动可以让老年人的胃肠道蠕动更快，增加血液循环，促进大便排泄。建议老年人避免久蹲、久坐、久站，避免长时间持续保持相同姿势。

　　3、合理膳食。
　　预防肛肠疾病饮食很关键，老年人应少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等食物，多吃一些含纤维素多的蔬果，如玉米、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，这些食物能增加老年人的大便容积，促进肠道蠕动。

　　做肛门保健操也是预防肛肠疾病方法之一

　　1、便后操：便后先用温水清洗肛门，然后用右手食指尖压在肛门缘处，轻轻推肛门，向上轻揉肛门60次，然后收腹做深吸气，同时收缩肛门30次。

　　2、睡前操：在睡前，两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深吸气，同时有力地收缩肛门，然后放松。如此重复30次，能有效地疏散局部充血，减少肛肠疾病的发生。

　　四川肛肠医院提醒您，生命在于运动，不管你年轻或年老，适当地运动健身对于身体是极有好处的，它不仅能让你精神抖擞，保持年轻心态，而且让您远离疾病，健康长寿。但同时，老年人也应避免运动过度和避免高强度项目。

发布时间：2015-01-03

发布人员：四川肛肠医院-吴医生

分享到：

已有173人看完本文章后参与咨询

我是医生说给你听

蒋春光门诊医生

给痔疮患者的几点意见：痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种，而内痔又有一、二、三、四度之分，选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗，而对早期血栓性外痔来说，手术治疗效果要比用药好。

告诫那些忽视痔疮的人：痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变，一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌，在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变，失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。

老年人冬季如何预防肛肠疾病？