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相信很多人都有大便干燥的情况,尤其是川渝一带的人喜欢吃火锅串串辛辣的食物,平时不注意保养,导致大便干燥,排便困难,这样容易造成肛裂、痔疮的发生,所以平时要多饮水,多吃水果来缓解大便干燥,这样可以起到预防的作用。

通过生活方式的改变来预防痔疮发作和复发:
第一、加强锻炼、用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。一是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可疏通经络,改善肛门血液循环;二是做提肛运动,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30下,这是一种内按摩法,可运化瘀血,锻炼肛门括约肌,提升中气。
第二,合理调配饮食。少食辛辣刺激性食物,养成定时排便的习惯,晨起参加活动,如跑步、做操、打太极拳,以预防便秘,预防痔疮。
第三,保持肛门周围清洁。肛门周围最易受到细菌污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤,可预防痔疮。
发布时间:2019-04-17
发布人员:四川肛肠医院-吴医生