春节假期玩得嗨，肛肠病预防勿松懈

　　轻松愉快的日子总是过得特别快，转眼到了春节假期的尾声。放假在家都吃得酣畅玩得淋漓了吗？为了您和家人的健康，四川肛肠医院专家不得不煞风景地提醒一句：身心放松之时，也要小心预防肛肠疾病哦！

　　我院女子肛肠诊疗中心门诊主任何艳萍介绍说，每逢节假日门诊的病人就会比平时多上几倍，大部分都是在假期没有节制自己，放松了对疾病的警惕才导致的。她说：“我春节假期也在值班，看到大过年的还有人往医院来就有些揪心。很多患者也说，这么喜庆的日子偏偏又惹上了肛肠病，真是苦不堪言。”

腹胀？便血？便秘？询问专家怎么办

　　何艳萍医生是我院女性肛肠诊疗专家，从事肛肠科疑难病的基础理论研究和临床工作多年，积累了丰富的临床经验。具有系统的外科基础理论知识，能熟练把握肛肠科各类大小手术技能，尤其擅长运用中西医结合的方法，对内痔、外痔、混合痔、肛瘘、肛裂，直肠脱垂的手术治疗有独到的见解且技术娴熟。从事肛肠科教学和临床工作20余年，为广大女性患者解除肛疾困扰。

　　其实，放大假后易出现心理或生理上的疾病已经出现专有名词——节后综合征，节后两三天内最容易犯，影响工作效率和身心健康。那么，为什么放长假会有这些“副作用”呢？

　　何艳萍医生解释到，节后易得肛肠病的主要原因有三：

工作免不了应酬，怎么预防肛肠病？

　　1.饮食不规律。很多人在放假在家时都饮食不定点，工作日的作息被打乱，加之节日摄入的食物大多比较油腻。

　　2.宅在家里不爱活动。好不容易有个大假，大家都想趁机好好休息放松一下。久坐、久站、久蹲，懒得出门走走更别说运动、锻炼，坐在电视、电脑前玩上一整天也不厌烦。

　　3.熬夜。熬夜使得身体器官在该休息的时间得不到休息，严重影响消化系统导致胃肠功能紊乱、大便秘结、排便时间变长。

春节过后肠胃不舒服怎么办？

　　这些都是人们在节日非常普遍的现象，都或多或少地会诱发、加重肛肠疾病。有这些习惯的朋友一定要及早纠正，并做好春节后肛肠疾病的预防工作。

　　针对节后综合征这一普遍现象，我院专家给出了以下预防节后肛肠疾病的建议：

　　1.多做提肛运动，注意肛门的清洁卫生。提肛运动可以在一松一提间锻炼骨盆肌肉，可以预防、改善多种肛肠疾病。

　　2.饮食规律，多吃水果、蔬菜，口味以清淡为好。虽然在春节期间无法避免油腻食物，但是我们可以减少摄入量，并多食用水果、多喝水进行平衡，利用膳食纤维清理肠道的油脂和残渣。

　　3.定时排便，保持作息规律。假期过后要更加注意养成良好的作息习惯，定时排便（最好在晨起或早餐后），起床后先喝一杯水再进食。

　　4.避免长时间保持一个姿势，如久站、久坐、久蹲。长时间保持一个姿势会让血液循环不通畅，形成静脉团。如果血液都流向肛门处，则可能出现肛门异物，出现痔疮、肛乳头肿大等肛肠疾病。

怎么确定自己是不是患了肛肠病？

　　肛肠疾病的发生与人们的日常饮食和生活习惯息息相关，如果长时间保持不良习惯，疾病自然而然就会找上门。因此，春节过后一定要注意改正自己的生活习惯，并时刻注意自己的排便是否正常，及早发现疾病的苗头并将其扼杀。

　　注意：一旦出现疾病症状一定不要拖，及早到正规的专科医院检查确诊并接受治疗！更多疑问欢迎拨打我院电话：028-68599999或者点击询问在线专家。